Как защитить себя от сахарного диабета

Сахарный диабет считается хроническим заболеванием. Оно появляется, если поджелудочной железой выделяется малое количество инсулина. А также организму затруднительно использовать тот, который произведен.

Инсулин является гормоном, регулирующим показатель сахара в организме. Самым распространенным видом считается диабет 2 типа. Его связывают с неэффективным использованием инсулина в организме. Он может появляться в связи с лишним весом.

Специалисты рекомендуют для защиты от сахарного диабета воспользоваться советами:

  • не включайте в рацион быстрые углеводы;
  • старайтесь ограничить сложные углеводы;
  • рекомендуется регулярно заниматься физическими нагрузками;
  • важно контролировать показатель глюкозы в крови;
  • также необходимо следить за весом.

Врачи советуют придерживаться правильного питания, не заниматься самолечением, а также стараться больше двигаться.

‘+data[item].content +’

Загрузка...
Загрузить больше статей